为及时了解和掌握科信所研究生的思想动态，了解研究生普遍关注和关心的热点问题，增强思想教育成效并提高活动开展的针对性，建设更为和谐美好的校园。根据我所学生工作总体安排，于2022年3月8日开展了学生思想动态座谈会。江苏大学图书馆党总支副书记刘竟、江苏大学科技信息研究所副所长王婧怡与辅导员徐振宇出席本次座谈会，学生成员由各年级班长、副班长与寝室长代表组成，在遵循疫情防控要求的基础上充分调查所内学生的思想动态与生活中的困惑与难题。

座谈会上，各位研究生都袒露心声，畅聊自己在生活、学习、科研与工作中遇到的各种困惑与问题，并分享自己克服焦虑情绪的方式与妙招。当前，研究生关注的重点问题有以下四点：

一、时事政治

中华人民共和国第十三届全国人民代表大会第五次会议于2022年3月5日在北京召开。科信所研究生紧跟时事政治，充分了解我国的各项情况，认真观看全国两会开幕式，认真学习政府工作报告。我国经济尚处在突发疫情等严重冲击后的恢复发展过程中，国内外形势又出现很多新变化，科信所的研究生们也积极关注国家发展，关注社会、经济进步，希望能够转变知识为力量，推动社会的不断进步，为社会贡献自己的一份力量。

二、生活压力

研一的同学表示，刚进入研究生阶段，很多变化还有些无所适从。研究生生活方式单调、枯燥、忙碌。多数人从早到晚奔走于教室、食堂、工作室、寝室，与外界少有接触，生活模式日复一日的重复，易使人产生倦怠心理，而且遇到问题时，一些人会陷入“孤立无援”的错觉中，焦虑情绪由此而生。对此，老师们给出了合理的建议，要给自己制定较为现实的目标，全力以赴，如果遇到困难，也能较快从挫败中恢复过来，不断自我鼓励。同时，科信所也组织了各种各样的活动，积极鼓励同学们参加活动，提高身体素质的同时，保持一颗乐观的心。

三、科研压力

研二的同学们表示科研压力是当前最令人焦虑的问题之一，研究生阶段的学习和本科生有很大的不同，学术论文与科研成果是十分重要的。对此问题，三位老师都为同学们提供了缓解压力与释放压力的方法，鼓励同学们与压力共舞，弹性释放压力，克服不良情绪。要专注于当下，不加主观评判，在遇到情绪困扰时，暂停思维的行动模式，全然接纳当下出现的一切感受，而不是马上改变这种状态。同时，思维要由关注结果转移到关注过程上来，不对体验进行分析，从而阻断负面感受发展成为情绪障碍，减少心理体验上的不适。

四、就业压力

研三不少研究生表示，现在面临着较大的就业压力，毕业的去向带来了较大的困扰。针对这一问题，三位老师也提供了宝贵的思路，并宽慰同学们要乐观向上，积极寻找就业机会。要不断提高自我学习能力，不管是在校期间，还是将来走上工作岗位，自我学习能力对自身发展有着重要意义，是落实终身教育的关键因素。研究生要重视自我管理，对自己有一个全面的认识，拟订个人职业规划，减少择业时的盲目性。强化自我认识，增强自控力和调节力，坚定信念，最终实现自我价值。

最后，刘竟副书记对学生关心国际形势政策和社会热点问题表示肯定，对大家积极配合学校的各项防疫措施感到欣慰，对大家的焦虑情绪表示关心和鼓励。希望同学们在新学期伊始尽快调整状态，不断提高自己的专业技能和综合素质，努力成长为德才兼备、可堪重任的时代新人。

供稿人：姜灵玉（2020级专硕）

2022年3月8日