为帮助新生更好地适应新环境，从心理层面出发，增强他们的适应能力和心理韧性，科信所于2024年10月17日开展“五育润心，沐光同行”9·20心理健康教育活动。通过一系列趣味心理活动与互动讨论，让新生们感受到集体的温暖与支持，从而以更加积极的心态面对未来的研究生生活。

本次活动由张思琪同学主持，她阐述了本次活动的目的和重要性，强调了心理健康在新生适应过程中的关键作用，并鼓励大家积极参与讨论，勇于表达自己的烦恼和困惑。整个开场环节氛围轻松，为新生积极参与打下了良好的基础。

接着，就开始了“解忧杂货铺”趣味活动。同学们被分成了五组，每组十人。大家纷纷写下自己的烦恼，并投入到一个“杂货铺”的箱子里。随后，通过抽签的形式，另一部分人抽取了烦恼并写下了自己的建议。这一活动不仅让新生们有机会倾诉自己的烦恼，还让他们从他人的建议中获得了启发和安慰。大家互相交流与沟通，增进了彼此的了解和信任。

接下来，新生们被重新分组，围绕“适应新环境，从心出发”的主题展开了讨论。每组讨论时间为10分钟，大家积极发言，分享了自己的经历和想法。讨论结束后，各小组选派了代表在班级内分享讨论结果和个人感悟。

最后，邀请了高年级同学分享他们在研究生生活中的适应经验和保持积极心态的技巧。高年级同学们结合自己的亲身经历，为新生们提供了许多实用建议，如如何平衡学业与社交、如何调整心态面对压力等。这些建议让新生们受益匪浅，为他们未来的研究生生活提供了宝贵的指导。

本次新生心理健康适应班会取得了圆满成功。通过一系列趣味心理活动和互动讨论，新生们不仅释放了内心的压力，还学会了如何与他人有效沟通和分享。高年级同学的经验分享更是为新生们提供了宝贵的指导和启示。有理由相信，在未来的研究生生活中，新生们将以更加积极的心态面对挑战和困难，取得更加优异的成绩。

供稿人：申羽（2023级学硕）

2024年10月17日