为了提高同学们的心理素质，加强心理健康教育，科技信息研究所于2024年3月22日举办了一场以3.20“和雅润心，生生不息”为主题的心理班会。此次班会内容丰富，形式多样，旨在帮助同学们深入了解心理健康的重要性，掌握维护心理健康的方法，同时提升自我认知与情绪管理能力。

首先，主持人张蓓蓓介绍了活动主题 “和雅润心，生生不息”，并向大家介绍了本次活动的相关流程，强调了活动目的是帮助大家掌握更多心理健康知识，增进了解。

其次，张蓓蓓同学介绍了心理健康对于个人成长与发展的重要性。心理健康是每个人幸福生活的基础，也是实现个人潜能的必要条件。同学们在日常学习生活中，面临着各种压力与挑战，而拥有良好的心理素质和积极的心态，则是应对这些压力和挑战的关键。

接着，申羽同学详细分析了影响心理健康的多种因素，包括学习压力、人际关系、自我认知等方面。通过生动的案例和深入浅出的讲解，同学们对心理健康问题有了更加全面和深刻的认识。

在小组讨论环节，同学们围绕“你有哪些心理健康的疑惑”这一主题，积极分享了自己的困惑和想法。大家纷纷表示，通过小组讨论，不仅找到了解决问题的思路，还增进了彼此之间的了解和信任。在心理健康知识问答环节，围绕着与心理健康相关的一系列问题，同学们争相回答，现场气氛热烈。这一环节不仅检验了同学们对心理健康知识的掌握程度，也进一步加深了他们对心理健康问题的理解。

最后，班会以一场别开生面的情绪识别游戏收尾。同学们通过观察和判断他人的面部表情和肢体语言，来识别不同的情绪状态。游戏过程中，大家积极参与，欢声笑语不断，既放松了心情，又增强了情绪识别能力。

此次“和雅润心，生生不息”心理班会的顺利举办，不仅为大家提供了一个学习心理健康知识的平台，也为大家提供了一个交流互动、共同成长的机会。相信通过本次班会的学习和交流，同学们能够更好地认识自己，掌握管理情绪的方法，以更加积极健康的心态面对未来的学习和生活。

供稿人：张蓓蓓（2023级专硕）

2024年3月22日